Archiv für das Schlagwort »Gesunde Ernährung«

Kochen mit dem richtigen Fett

Veröffentlicht von: Sarah am 25.07.2013 in den Kategorien: Ernährung

Wenn man abnehmen möchte, sollte man vor allem auf eine geringe Fettzufuhr achten. Doch Kochen ohne Fett ist nahezu unmöglich. Wie trifft man also die richtige Wahl, wenn es um Fette geht? Worin unterscheidet sich pflanzliches und tierisches Fett und welche Ölsorten sind besonders gesund?

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Dauerhaft abnehmen, stetig und gesund!

Veröffentlicht von: Sarah am 27.09.2012 in den Kategorien: Abnehmen

Kaum zu glauben, aber in drei Monaten ist schon wieder Weihnachten – das haben auch die örtlichen Supermärkte längst bemerkt und ihr reichhaltiges Sortiment um Lebkuchen, Spekulatius und Dominosteine erweitert. Da bleibt es kaum verwunderlich, warum viele Naschkatzen in den nächsten Wochen wieder ein paar Pfunde zulegen werden und pünktlich zum Jahreswechsel den guten Vorsatz an den Tag legen, im nächsten Jahr endlich dauerhaft und gesund abzunehmen. >>

Eine Probierpackung zum Mitnehmen

Veröffentlicht von: Sarah am 15.06.2012 in den Kategorien: Tipps

Viele Menschen, die abnehmen möchten, teilen ein großes Problem. In vielen Fällen wissen sie zwar, wie sich ernähren sollten, nämlich: eiweißreich, wenige Kohlenhydrate etc. Doch häufig fehlen die Ideen für die Umsetzung einer solchen gesunden Ernährung. Stößt man dann einmal auf passende Rezepte, schreckt man letztendlich davor zurück, etwas Neues auszuprobieren. Die Folge: Man fällt wieder in seine alten Muster zurück. So kann es mit dem Abnehmen nicht funktionieren. Dabei müsste man sich nur öfter trauen, neue Dinge auszuprobieren, um seinen inneren Schweinehund endlich den Kampf ansagen zu können. Und wer nicht gleich aufs Ganze gehen möchte, kann es vielleicht ja auch erst einmal mit einer kostenlosen Probierpackung versuchen. >>