Archiv für die Kategorie »Abnehmen«

Sattmacher statt Diät – Sättigende Lebensmittel mit wenigen Kalorien

Veröffentlicht von: Sarah am 15.04.2015 in den Kategorien: Abnehmen, Ernährung

Wer Gewicht verlieren möchte, ohne sich dabei selbst allzu stark zu geißeln, der sollte vor allem solche Lebensmittel zu sich nehmen, die zwar satt, aber nicht dick machen. Ob Gemüse, Obst oder Fleisch – Sattmacher, die bei der Gewichtsreduktion helfen, findet man in fast allen Lebensmittelgruppen. An dieser Stelle ein paar Tipps und Hinweise zum Thema.

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Heilfasten – der erste Schritt zur bewussten Ernährung

Veröffentlicht von: Sarah am 14.06.2013 in den Kategorien: Abnehmen

Das Heilfasten hatte schon in der Vergangenheit einen hohen Stellenwert. Der Körper wird entgiftet und entschlackt, es wird neue Lebensenergie freigesetzt und die Laune gelangt auf einen neuen Höhepunkt. Das Heilfasten wird sogar als Teil von Wellness-Programmen eingesetzt, weil der Alltagsstress abgebaut wird und der Mensch einfach zur Ruhe kommt. Besonders intensiv ist das Heilfasten im Urlaub. Eine solche Kur kann als Gesundheitsvorsorge angesehen werden. >>

10 Tipps, um Gewicht zu reduzieren

Veröffentlicht von: Sarah am 16.05.2013 in den Kategorien: Abnehmen

Aufgrund falscher Ernährung und Bewegungsmangel wird Übergewicht bald zum häufigsten Problem der westlichen Welt. Die Folgen sind bereits jetzt abzusehen. Rückenprobleme, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz- und Kreislauferkrankungen und noch viele andere Beschwerden, die erst einige Jahre später zum Vorschein kommen. >>

Gesund abnehmen mit Amapur

Veröffentlicht von: Sarah am 24.01.2013 in den Kategorien: Abnehmen, Tipps

Während ein paar Kilos mehr mit Leichtigkeit auf den Rippen landen, ist es weitaus schwieriger, diese wieder loszuwerden. Statt Sport zu treiben, greifen übergewichtige Menschen lieber zur Nulldiät, verzichten auf fett- und zuckerhaltige Lebensmittel und nehmen dadurch rapide ab. Leider stellt sich der verhasste Jo-Jo-Effekt bei den meisten ein, sobald sie wieder ihren geregelten Mahlzeiten nachgehen. Das macht doch keinen Spaß! >>

Rezepte Low Carb: Was ist das?

Veröffentlicht von: Sarah am 04.10.2012 in den Kategorien: Abnehmen

In den hiesigen Medien wird immer wieder davon berichtet, dass Rezepte „Low Carb“ zubereitet werden müssen, wenn man effizient abnehmen möchte. Doch wissen viele Zuhörer und Leser nicht einmal, was sich hinter dieser Bezeichnung versteckt – geschweige denn, was sie übersetzt bedeutet. Deshalb geben wir Ihnen ein bisschen Nachhilfe zu dem Thema. >>

Dauerhaft abnehmen, stetig und gesund!

Veröffentlicht von: Sarah am 27.09.2012 in den Kategorien: Abnehmen

Kaum zu glauben, aber in drei Monaten ist schon wieder Weihnachten – das haben auch die örtlichen Supermärkte längst bemerkt und ihr reichhaltiges Sortiment um Lebkuchen, Spekulatius und Dominosteine erweitert. Da bleibt es kaum verwunderlich, warum viele Naschkatzen in den nächsten Wochen wieder ein paar Pfunde zulegen werden und pünktlich zum Jahreswechsel den guten Vorsatz an den Tag legen, im nächsten Jahr endlich dauerhaft und gesund abzunehmen. >>

Mit dem Zwiebelschneider zur Traumfigur

Veröffentlicht von: Sarah am 21.05.2012 in den Kategorien: Abnehmen

Wer kennt dieses Problem nicht: Kaum sind die Feiertage um, zeigt die Waage ein paar Kilo mehr an. Jetzt hilft nur noch die richtige Diät und viel Bewegung, um wieder zu seinen gewohnten Maßen zurückzukehren. Zum Glück gibt es einen Weg um die überschüssigen Kilos schon beim Kochen eines leckeren Gerichtes zu verlieren – nämlich mithilfe eines Zwiebelschneiders! >>